Circadia France

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Explore nos publications sur la santé circadienne et mitochondriale.

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017. PREMIUM. La photobiomodulation naturelle : comment l'infrarouge traverse ta peau et nourrit tes cellules

Temps de lecture estimé : 14-16 minutesIntroductionTu as maintenant une compréhension solide du spectre solaire, de la f

22 May 202620 min de lecture
GratuitRythmes circadiens

009. GRATUIT. Voici ce que mes connaissances en biologie circadienne et en santé mitochondriale ont changé pour moi

Temps de lecture estimé : 6 minutesIl y a deux ans, je ne savais pas encore que la lumière du soleil était un nutriment.

20 May 20268 min de lecture
Gratuit

HORS SERIE 001. GRATUIT. Pourquoi le premier réflexe de certains est-il de s'offenser ?

Temps de lecture estimé : 5 minutesL'offense comme réponse à une remise en question profondeQuand on évoque les bienfait

18 May 20268 min de lecture
Premium

016. PREMIUM. Comment le corps utilise les UV pour fabriquer hormones et neurotransmetteurs : dopamine, sérotonine, mélatonine, MSH, hormones stéroïdes

Temps de lecture estimé : 20 à 25 minutesIntroduction Si tu as suivi les articles précédents, tu sais que le spectre sol

15 May 202639 min de lecture
Gratuit

008. GRATUIT. Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas sans lumière naturelle

Temps de lecture estimé : 8 minutesIntroduction Tu as essayé le régime méditerranéen. Peut-être le jeûne intermittent. L

13 May 20269 min de lecture
Premium

015. PREMIUM. Les différentes phases du spectre solaire au fil de la journée : infrarouge du matin → UVB du midi → infrarouge du soir

Temps de lecture estimé : 14 minutesIntroduction La plupart des gens pensent à la lumière solaire comme à un interrupteu

12 May 202619 min de lecture
PremiumLumière & environnement

014. PREMIUM. La lumière du matin : ce qui se passe biologiquement dans tes yeux, ton cerveau et tes hormones pendant les 30 premières minutes

Temps de lecture estimé : 12 à 15 minutesIntroductionDepuis le début de cette série, un geste revient comme un leitmotiv

8 May 202613 min de lecture
GratuitRythmes circadiens

007. GRATUIT. 5 signes que tes rythmes circadiens sont déréglés (et quoi faire)

Temps de lecture estimé : 7 minutesIntroduction Tu fais "tout bien". Tu dors tes heures. Tu manges relativement équilibr

6 May 20269 min de lecture
PremiumRythmes circadiens

013. PREMIUM. Les gènes Clock, Bmal1, Per et Cry : la mécanique moléculaire de ton horloge interne

Temps de lecture estimé : 15-18 minutesIntroduction Tu sais ce qu'est le NSC. Tu sais comment la mélanopsine capte la lu

5 May 202617 min de lecture