Qui est derrière Circadia ?
Circadia est un projet dédié à la vulgarisation de la santé circadienne et mitochondriale. Sa mission : te donner les clés pour comprendre et optimiser ta biologie fondamentale.
Fanny
Je m'appelle Fanny. Je suis ingénieure pédagogique donc mon métier, c'est de prendre des contenus complexes et de les rendre compréhensibles.
Depuis dix ans, je conçois des formations pour des entreprises qui veulent transmettre des savoirs techniques à des non-spécialistes.
En juin 2024, je tombe sur un podcast du Dr Jack Kruse, neurochirurgien. Il parle de la manière dont la lumière naturelle a une influence sur la santé humaine. À la première écoute, je n'y comprends rien. Je le réécoute. Deux fois. Puis je passe les semaines suivantes à tout engloutir : ses autres podcasts, ses livres, puis d'autres références. Pour n'en citer que quelques uns : Satchin Panda, John Ott, Nick Lane, Jim Al-Khalili, Andrew Marino, The Invisible Rainbow, The Light Doctor. Des dizaines d'heures de lecture et d'écoute sur la biologie circadienne, la santé mitochondriale, la physique du vivant. J'intègre tous les sources qui en valent la peine dans l'onglet "Sources".
Ce que j'ai découvert pendant ces nombreux mois m'a profondément changée, dans ma façon de comprendre la fatigue chronique, les maladies métaboliques, les troubles du sommeil, le vieillissement.
Et j'ai réalisé qu'en français, ce sujet était soit absent, soit traité en surface.
Alors j'ai fait ce que je sais faire : j'ai organisé, synthétisé, pédagogisé.
La mission de Circadia
Circadia, c'est la biologie circadienne expliquée rigoureusement, avec les sources. Ici, tu trouveras la science, celle qui explique pourquoi le moment où tu t'exposes à la lumière, où tu manges, où tu bouges, compte autant, voire plus que le reste.
Si tu es là, c'est probablement que tu cherches à te comprendre, à trouver des réponses que tu n'as jusque-là par trouvées.
J'espère que tu trouveras dans ces pages tout ce que tu étais venu(e) y chercher et plus.
Une chose importante : tu ne trouveras ici aucun code promo, aucun produit à acheter. Circadia existe pour une seule raison : rendre accessible une science que j'aurais aimé trouver en français quand j'ai commencé.
Je ne monétise que le temps passé à lire, synthétiser et vulgariser. Ces pages ne sont pas et ne seront jamais un prétexte pour te vendre un produit que je n'ai pas testé et auquel je ne crois pas profondément.
Les valeurs de Circadia
Passion
Je crois profondément que la santé est notre bien le plus précieux et que chacun peut en reprendre le contrôle.
Rigueur scientifique
Chaque article et ressource s'appuie sur des études et des données vérifiées. Pas de pseudo-science.
Accessibilité
Rendre la connaissance sur la santé circadienne et mitochondriale accessible à tous, en français.