030. PREMIUM. Les ROS (espèces réactives de l'oxygène) : signal utile ou déchet toxique ? Pourquoi le contexte circadien change tout

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Introduction : le paradoxe de l'oxygène

La même molécule qui te maintient en vie peut aussi accélérer ton vieillissement, détruire tes mitochondries et déclencher une cascade inflammatoire chronique. Cette molécule, ce sont les ROS : les espèces réactives de l'oxygène.

Pendant des décennies, la médecine conventionnelle a eu une vision simple, presque manichéenne de ces molécules : les ROS sont des déchets dangereux produits comme sous-produits indésirables de la respiration cellulaire. La solution logique ? Les neutraliser avec des antioxydants — vitamine C, vitamine E, resvératrol, NAC — pris en grande quantité, le plus souvent possible.

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