020. PREMIUM. L'obscurité comme signal de régénération : ce qui se passe quand tes yeux ne reçoivent plus de photons

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Introduction

Dans les articles précédents, nous avons exploré en profondeur comment la lumière agit sur ta biologie : comment les cellules ipRGC et la mélanopsine captent les photons, comment le spectre solaire varie au fil de la journée, comment l'infrarouge nourrit tes mitochondries, comment les UV fabriquent tes hormones. Nous avons même décortiqué les mécanismes moléculaires de tes gènes circadiens (Clock, Bmal1, Per et Cry).

Mais il est temps de s'attaquer à l'autre face de la pièce. Celle qu'on sous-estime et que notre mode de vie moderne sabote chroniquement chaque soir depuis l'invention de l'ampoule électrique.

L'obscurité

La plupart des gen…