015. PREMIUM. Les différentes phases du spectre solaire au fil de la journée : infrarouge du matin → UVB du midi → infrarouge du soir

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Introduction

La plupart des gens pensent à la lumière solaire comme à un interrupteur : soit il fait jour, soit il fait nuit. Mais cette vision est très incomplète et cette incompréhension est l'une des raisons pour lesquelles tant de personnes souffrent de fatigue chronique, de dérèglements hormonaux, de troubles de l'humeur ou de mauvais sommeil, sans jamais en comprendre la cause.

Le soleil, en réalité, n'émet pas le même type de lumière tout au long de la journée. Il envoie un programme biologique séquencé, une sorte de partition musicale que tes mitochondries, tes hormones et ton cerveau ont appris à lire au fil de millions d'années d'évolution. Ce programme …