005. PREMIUM. La mélatonine : bien plus qu'une hormone du sommeil

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Introduction

Si tu as lu les articles précédents de cette série, tu commences à comprendre que ton corps est un système profondément connecté à la lumière. Tu sais maintenant que ton noyau suprachiasmatique (NSC) orchestre une symphonie biologique, que tes cellules ipRGC captent la lumière bleue du matin et que chaque longueur d'onde du spectre solaire a un rôle précis dans ta physiologie. Aujourd'hui, nous allons plonger dans l'une des molécules les plus fascinantes et les plus mal comprises de tout ce système : la mélatonine.

La plupart des gens la connaissent comme "le somnifère naturel" ou « l’hormone du sommeil ». Tu vas découvrir que cette vision est non seu…