002. PREMIUM. Le Noyau Suprachiasmatique : le chef d'orchestre de ta biologie

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Introduction : ton corps sait quelle heure il est

Tu t'es déjà demandé pourquoi tu te sens naturellement somnolent vers 14h, même après un bon repas ? Pourquoi certains matins tu te réveilles avant ton réveil, plein d'énergie, et d'autres fois tu restes épuisé après huit heures de sommeil ? Pourquoi ta concentration s'effondre systématiquement en fin d'après-midi, peu importe ce que tu as mangé ou bu ?

La réponse se trouve dans la biologie, qu’on va tenter de rendre compréhensible.

Ton corps ne réagit pas simplement à son environnement comme une voiture réagit à la pédale d'accélérateur. Il anticipe. Il planifie. Il orch…